א= את

את במקום הראשון, האמנם?

כדי שתוכלי למצוא את האיזון שלך

איזון = את יחסים זכויות וודאות נתינה

את

מכירה את הדיילת במטוס שמדגימה מה עושים במצב חרום? 

במטוס הכלל הוא ראשית לשים את מסיכת החמצן על האדם הבוגר האחראי ורק אחר כך על פניו של הנזקק לו, אם זה בוגר או ילד.

כלל זה נכון גם עבורך, את שמטפלת בבן משפחה עם מחלה כרונית. 

קודם תתני מענה לצרכייך החשובים, קחי את החמצן שחיוני לך  ואז תתרכזי באחר

למה? 

כדי שתוכלי להמשיך להנהיג, להוביל ולסייע. הרווחה הנפשית והפיזית שלך הם קריטיים ביותר. 

כי כשטוב לך, רק אז תוכלי להיות בטוב עבור האחר 

מה יהיה אם תשכחי את עצמך? אם תתמסרי לתפקיד לטפל בבן המשפחה ולא תטפלי בך?

עם הזמן השחיקה תתחיל לתת בך סימנים, יתכן שאת כבר מרגישה זאת- תחושי עומס, מתח, כעס, תסכול, עצב, עייפות, דכאון ועוד.

אם את מהנהנת וכבר מכירה סימנים אלו, דעי שאת סובלת מתופעה שנקראת "תשישות החמלה" 

Compassion Fatigue

מה זו תשישות החמלה ? 

תשישות החמלה זו תופעה שידועה בספרות המקצועית, ומופיעה אצל אנשים המטפלים באחר במשפחה עם מחלה כרונית. הסימפטומים של התופעה הם תחושת עומס, מתח נפשי, עייפות פיזית שמתפתחים להרעה במצב הכלכלי, החברתי ובבריאות הפיזית והנפשית של בן המשפחה המטפל.

כך שמאוד צפוי וטבעי שתחושי את התסמינים של תופעה זו.

 ראי ממצאי מחקר שפרסם מכון מאיירס ג'ויינט ברוקדייל 

https://brookdale.jdc.org.il/publication/family-caregivers-of-older-adults-and-people-with-disabilities-during-the-initial-months-of-the-israel-hamas-war/

                                                       עידית ברק / ענף

לא לטבוע

להיאחז בענף הקרוב

לא להיסחף בנהר

לבחור היטב שיהיה בהישג יד

שיחזיק את משקל הנפש

לאורך זמן

ובשוך סערה

לגלות שאת גזע

מודל "איזון" נבנה על ידי - נירה רוסטמי עראקי ופורסם בשלבים לראשונה בדף העסקי שלי בפייסבוק

כול הזכויות שמורות