ו=וודאות

מה קורה לוודאות ולדברים הקבועים כשהכול משתנה?

 ודאות  ואי ודאות

  איזון = את יחסים זכויות ודאות נתינה 

האות ו ודאות בדרך לאיזון שלך

כולם רוצים ודאות, במיוחד אם את מטפלת בבן משפחה עם מחלה כרונית. 

צריך סדר יום קבוע שנותן ודאות ומרגיע, עדיף לתכנן מראש מי עושה מה, איך מונעים מצבים לא רצויים וגם מה עושים במצבי חרום ותקלות. לדעת ולתכנן זה נותן בטחון נותן שלווה, יציבות ותחושת שליטה מסוימת. 

לכן חשוב מאוד לתכנן ולהתארגן, לחלק תפקידים, להבהיר מי אחראי על מה ומתי, לפתוח קבוצת וואטצאפ ייעודית, להכין רשימות טלפונים חשובים, לקיים פגישות משפחתיות לדיון במצב וכדומה. 

יחד עם זאת בו נודה על האמת, חלק גדול מהחיים בכלל לא בשליטה שלך, את צריכה לשחרר ולסמוך על אחרים, כמעט תמיד יקרו מצבים חדשים שלא חשבת עליהם ועוד. 

לכן חשובה ההבחנה  בין מה שבשליטה שלך ומה ביכולת ההשפעה שלך, לבין מה שלא ביכולת שלך להשפיע. 

דברים רבים יותר ממה שאת חושבת מתגלים שאינם בשליטה שלך, כמו 

• איך אחרים יעשו את התפקיד שלהם? 

• האם אחרים יעשו או לא יעשו ואיך יעשו?

• מה יקרה עם  המצב הבריאותי של בן המשפחה?

•  ועוד מצבים עד בלי סוף לא ניתנים לשליטה.

האתגר שלך ללמוד לקבל זאת, להשלים ולשחרר את מה שלא בידיך להשפיע.

לא להתבלבל, תכנית ידועה מראש עוזרת מאוד, אך חשוב לזכור שהתכנית היא האמצעי להתארגן טוב ולא המטרה, כך שכול תכנית היא בסיס לשינוי לפי המציאות ההפכפכה.

למה? 

כי כאלו הם החיים בכלל ובמיוחד כשמטפלים בבן משפחה עם מחלה כרונית.

הבנה וקבלה של חוסר היציבות וההשתנות המובנת של המציאות, תקל עליך להסתגל לשינויים ולהפתעות שיפקדו אותך, והם יבואו.

שימי לב היכן את ממקדת את האנרגיה שלך ותשומת הלב הרגשית והמחשבתית שלך, האם לדאגות ולמצבים שאינם בידיך?

או

בעניינים שבשליטתך? במקומות שאת יכולה לעשות משהו בנדון ולהשפיע ?  

עשי רשימה של הדברים המטרידים את מנוחתך ועברי עליהם אחד אחד, ובדקי מה בידיים שלך, את היתר, שחררי.  אם לא תשחררי, תגררי לכעסים, האשמות, תסכול וסבל מיותר בעיקר לך.

אורלי גוטמן/ יש יותר מקולמוס אחד

בכול אי ודאות

ישנו

אי. של ודאות.

תשהו בו.

לפעמים

או

בכל הימים

שאפשר.

לפני מחר.

בכל אי אפשר

יש

אי. של אפשר

מודל "איזון" נבנה על ידי - נירה רוסטמי עראקי ופורסם בשלבים לראשונה בדף העסקי שלי בפייסבוק

כול הזכויות שמורות