נ=נתינה

לתת את הנשמה ואת הלב?     מה לתת ועד כמה לתת?

   נתינה      איזון = את יחסים זכויות ודאות נתינה 

האות נ מייצגת את הנתינה , האות האחרונה בדרך לאיזון שלך

התפקיד שלך כבת משפחה מטפלת מזמין ממך הרבה נתינה לבן המשפחה הקרוב. 

הרי לא הזמנת או בחרת שבן המשפחה שלך יתמודד עם מחלה כרונית, הרי אם הייתה לך הבחירה היית רוצה בשבילו בריאות גוף ונפש! 

מחלת בן המשפחה הינה נתון קיים אותו יש לקבל ולהשלים עם קיומו, מדובר בתהליך בפני עצמו. 

חלק מהנשים המטפלות בבן הזוג החולה אמרו לי בעניים דומעות, "אני שלמה עם מה שאני עושה עבורו, כי אני יודעת שאם המצב היה הפוך הוא היה עושה בשבילי אותו הדבר ואפילו יותר" אך לא תמיד המצב כך, ועליך להגדיר עבורך המשמעות שלך לנתינה. 

בנתינה יש תחושת סיפוק ומשמעות, הרי את עושה משהו חשוב למען אדם קרוב לך, מדובר ממש בדיני נפשות. הידיעה הזו לא מעלימה את הקשיים אך בהחלט עוזרת במיוחד ברגעי משבר, כי כשיש לך את הלמה, את יכולה לעמוד בכול איך, כפי שאמרו הפילוסופים פרדריך ניטשה וויקטור פרנקל.

כמה כללים:

על מה לשים לב בנתינה שלך לבן המשפחה?

• להימנע מלעשות עבורו מה שהוא יכול לעשות למען עצמו, אפילו דברים קטנים מאוד שאת עושה צ'יקצ'ק והוא יעשה לאט ולא בדיוק, בחרי לעודד ולאפשר לו לעשות בעצמו.

          למה? בשביל לשמור על תחושת הערך העצמי שלו ולא פחות חשוב  כדי לשמור את יכולות התפקוד הקיימות, כדי שלא יאבד אותם.   כמה לתת?

• תני לפי היכולת שלך והרצון שלך 

        מה לעשות אם צריך יותר? 

ברגע שאת מרגישה שהנתינה מעמיסה מידי עליך, זה הזמן לגייס אחרים במשפחה ואם אין אחרים לחלוק איתם את המשימות, סימן שהגיע הזמן לרכוש שירותים בתשלום

• עליך לקבל ברצון עזרה

להיות נדיבה ולאפשר לאחרים לתת לך, לאפשר נתינה גם לכיוון שלך, לאפשר ליקירייך שרוצים גם הם לחוש את הסיפוק בנתינה, לא לדחות הצעות אלא להעריך, להודות ולקחת. 

לתרגל בקשת עזרה שותפות וסיוע, הרבה פעמים בני משפחה אחרים יפתיעו אותך בנכונותם להיות חלק. כשתבקשי מקסימום יענו בחיוב וכולם ירוויחו מכך. אם יענו בשלילה גם טוב, המצב נשאר כפי שהיה לפני הבקשה.

• לתת לעצמך

נתינה היא לא רק לאחר, נתינה היא גם נתינה שלך לך, לזהות מה הדברים החשובים שנותנים לך רווחה והרגשה טובה ולשבץ אותם בלו"ז שלך באופן קבוע. אם זה מפגש עם חברות, פעילות ספורט, חוג פנאי, מדיטציה, יציאה לטבע, או כול מה שמטעין אותך בטוב

הרי כולנו זקוקות וזקוקים לחסד, כפי שכתב נתן זך בשירו 

כולנו זקוקים לחסד/ נתן זך

כולנו זקוקים לחסד,

כולנו זקוקים למגע.

לרכוש חום לא בכסף,

לרכוש מתוך מגע.

לתת בלי לרצות לקחת

ולא מתוך הרגל.

כמו שמש שזורחת,

כמו צל אשר נופל.

בואי ואראה לך מקום

שבו עוד אפשר לנשום.

כולנו רוצים לתת

רק מעטים יודעים איך.

צריך ללמוד כעת

שהאושר לא מחייך,

שמה שניתן אי פעם

לא יילקח לעולם.

מודל "איזון" נבנה על ידי - נירה רוסטמי עראקי ופורסם בשלבים לראשונה בדף העסקי שלי בפייסבוק

כול הזכויות שמורות