פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית מה זה אומר ?

הגישה האקזיסטנציאליסטית חוקרת את המצב האנושי האישי. במטרה להבהיר ולהבין את תפיסות עולמו, ערכיו, אמונותיו ואת תבנית דרכו. הגישה בעיקרה פילוסופית ומבקשת לאפשר לאדם לחיות בצורה מכוונת יותר, אותנטית יותר, תוך קבלת המגבלות והסתירות של הקיום האנושי. הגישה מדגישה את הקונפליקט בין האדם לבין עובדות הקיום - מוות, חופש, בדידות וחוסר משמעות, ובוחנת את התמודדותו עם עובדות קיום אלו: המוות שאליו צועד האדם מרגע היוולדו, החופש אליו האדם נידון הנושא בחובו את האחריות לבחירותיו ולמעשיו, הבדידות הקיומית התמידית שלעולם אינה ניתנת לגישור מלא עם האחר, וחוסר המשמעות המובנת של הקיום.

מציאות קיומית זו, אליה האדם מושלך מעוררת חרדה קיומית. חיל ורעדה, ממלאים את האדם עם המפגש בקונפליקטים קיומיים אלו.

ההבנה שהאדם הוא הבלעדי שיכול ליצור ולצקת "משמעות" או "מטרה" לחייו ההולכים ואוזלים היא אם החיות והחרדה יחדיו. ציפייה מראש לסיומם של החיים, עשויה לעודד אותנו לאחוז בהווה בחיוניות רבה יותר.

טיפול אקזיסטנציאליסטי הוא גישה פילוסופית עמוקה המאופיינת בפועל בדגש על קשר, ספונטניות, גמישות וחופש מתבנית או דוגמה נוקשה. 

לחקור לעומק לפי ההיבט האקזיסטנציאליסטי, אינו מחייב לחקור את עברו של המטופל, פירושו לסלק את טרדות היום-יום ולחשוב בצורה מעמיקה על המצב הקיומי של האדם, לחשוב מחוץ לטווח הזמן, לחשוב על היחסים בין האדם לקרקע שהוא ניצב עליה, בין המודע למרחב שסביבו, לא לחשוב על האופן שבו הפכנו להיות מי שאנחנו, אלא על מי אנחנו באמת. העבר או הזיכרון על העבר חשוב, רק אם הוא חלק מן הקיום של היום ותורם לאופן שבו האדם מתמודד עם הדאגות הקיומיות שלו. 

העתיד ההופך להווה, הוא הדבר העיקרי העומד במוקד הטיפול האקזיסטנציאליסטי. השיקוף הטוב ביותר לדרכו של אדם בעולם מתבטא ביחסים הנרקמים בין המטפל לבין המטופל. כלומר, ההווה של המטפל והמטופל במפגש הטיפולי בקליניקה. 

כתבה: נירה רוסטמי עראקי

מקורות:

          יאלום, א. (2014) כולנו בני חלוף : כנרת, זמורה ביתן, דביר. עמ'  34.

יאלום, א. (2011). פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית: כנרת, זמורה ביתן, דביר. עמ'  3-12.

קירקגור, ס. (2022) חיל ורעדה. חוברת פילוסופיה אקזיסטנציאליסטית, הדפסה סמינר הקיבוצים.

קורס פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית, מרצה דר' גדעון מנדה, סמינר הקיבוצים, 2023.

Van Deurzen, E. (2008). ‘Existential Therapy. The Dryden Handbook of   dividual Therapy, London, Sage Publications, chapter 8